深圳
设为首页
加入收藏
暑假工
首 页 灯饰照明 五金机械 电子电器 商务金融 服装制衣 校园招聘 HR管理 职业指导
现场招聘会
搜索指示图片
当前位置: >职场生活 >> 正文
职场女性须知 8大疾病因久坐而起
时间: 2015/6/24 15:24:32     来源: 博天人才     点击:12926
[字号: ]

        现代社会竞争激烈,由于工作的紧张,现在办公室办公的人站起来运动的时间越来越少。坐的时间长了会引起一些疾病。那么久坐会导致女人患上哪些疾病呢?女性小编告诉你,久坐会患上下面8种疾病,女人们,为了女性健康,不要久坐不动,要站一站哦。


       1.颈椎病

  第三医院骨科对来自全国的近300份颈椎病例调查统计发现,40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%,男性高出女性3%。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率分别占据了前七位。颈椎病压迫神经根后,会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状,严重者生活不能自理。

  2.腰椎间盘损伤

  研究表明,人体在坐位时,如果保持正确的坐姿,腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良,压力会飙升到平卧位时的11倍。长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态,极其容易引起腰背肌劳损,破坏腰椎稳定性,引发腰椎间盘突出症。

  3.痔疮

  长时间保持坐姿,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍。在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,即痔疮。

  4.眼病

  久坐电脑前,由于视物较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,导致青光眼。此外,白内障、角膜溃疡和干眼症等,也是长期使用电脑者易患的眼病。

  5.下肢血栓

  久坐不动,腿部的肌肉收缩减少,下肢血流速度减慢,因而增加血栓发生的几率。英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出,每天固定一个坐姿3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。

  6.癌症

  研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升,久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。在对接受胃癌手术患者的调查中也发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。

  7.致残

  西北大学芬伯格医学院针对2286名受试者的研究发现,久坐会增加老人致残风险。比如,每天久坐12个小时的65岁妇女,其致残危险是6%,每天坐13个小时的65岁妇女致残危险为9%。

  8.心脏病

  久坐时,肌肉燃烧较少脂肪,血液流动缓慢,脂肪酸沉积在血管,极易阻塞心脏血管。南卡罗来纳大学的研究发现,与每周坐不到11小时的人相比,久坐超过23小时的人,因心脏病突发而死亡的几率高出64%。

  攻克久坐的方法推荐:

  1、行走。浙江医院心血管专家严静说,其实走路是一项既简单又有效的锻炼方式。 如果单位离家不远,走路时间约30分钟的话,建议每天步行上下班。

  2、伸懒腰。久坐之后要经常的换姿势,这样可以避免危害,可以去厕所的时候做一下伸展运动,伸伸懒腰。

  3、运动。周末可以出去适量的运动,平时多增加户外的运动,大约保持一天一小时左右的运动量就可以。

我有话说 现在有0人对本文发表评论
暂无评论!
用户名:    验证码:   
请在这里发表您的看法,发言时请遵法守纪注意文明
关于我们 | 求职帮助 | 招聘指南 | 人才派遣 | 联络我们 | 诚聘英才 | 友情链接 | 图站地图
全国客服电话: 0760-22236300 / 0760-22553303 业务电话:0760-22180333 总部地址:中山市小榄镇升平东路1号1310房第2卡
法律顾问:广东香山律师事务所 刘叠律师  中文网址:职乾   求职 招聘 职乾人才网
广东职乾信息科技有限公司 版权所有 营业执照 粤B2-20241352 人力资源许可证 粤ICP备05055544号